ENDOCRINOLOGIA – NEUROENDOCRINOLOGIA: CRESCER COM APROVEITAMENTO MÁXIMO DA CARGA GENÉTICA EM ESTATURA PARA EVITARMOS A BAIXA ESTATURA, E SOBREPESO ASSIM COMO A OBESIDADE.

Os hábitos irregulares tornam o corpo um pouco fora de seu equilíbrio. Deve-se tentar garantir que o infanto juvenil e o adolescente se deitem e se levantem mais ou menos no mesmo horário todos os dias. Se o infanto juvenil e o adolescente estão dormindo o suficiente durante a semana, não há necessidade de sono extra nos fins de semana. O adolescente que não dorme o número de horas necessárias ficando muitas vezes cansado durante o dia, procurando dormir durante o dia para “recarregar as baterias”, mas este descanso diurno não deve ultrapassar o período de uma hora, porque de outra maneira interferirá no sono noturno, atrapalhando-o. A ansiedade e o estresse podem tornar difícil o relaxamento para se dormir bem. Tente manter um bom relacionamento com seu filho e ser sensível. Não é sempre fácil conseguir com que um adolescente se abra. Muitas vezes o relaxamento pode vir do fato do adolescente escrever seus sentimentos e pensamentos em um diário. Certifique-se que o adolescente não fique preso na frente da TV, do computador ou do videogame à noite. Assistindo TV, ficando no computador ou jogando videogame desperta o adolescente porque seu cérebro fica ativo e dificulta o relaxamento necessário para uma boa noite de sono ajudará e muito no crescimento do infanto juvenil e adolescente e potencializa suas funções imunológica.

Se possível você pode gravar os programas que o adolescente faz questão de assistir, assim ele o assistirá em outro horário, por exemplo, durante o dia. A atividade física também é boa para a saúde e o sono. Deve-se incentivar que o adolescente ou infanto juvenil pratique esporte em seu horário de lazer. Não é bom comer e beber demais antes de ir para a cama. Ensine seu filho a relaxar com uma bebida quente, sem cafeína. Um banho morno também pode ser relaxante e ajudar no sono. O quarto do adolescente ou infanto juvenil deve ser acolhedor, com uma cama confortável. Quando dormir, é bom que as cortinas fiquem bem fechadas para dar sensação de paz e tranquilidade, além de uma temperatura amena e ambiente escuro.

Muitas pessoas começam na adolescência também sair à noite. Isso nem sempre funciona bem com o trabalho escolar. Certifique-se de ter regras claras sobre quanto tempo seu filho adolescente pode estar ausente durante a semana e nos fins de semana. Quanto mais tarde, à noite, maior o risco, e em se tratando se saúde, entre muitos problemas que passa comprometê-los não se esqueça do sono com crescimento do infanto juvenil e adolescente e potencializa suas funções imunológica. Também se certifique que o adolescente tenha tempo para se recuperar depois de uma noite de diversão.

Dr. João Santos Caio Jr. 

Endocrinologia – Neuroendocrinologista 

CRM 20611 

Dra. Henriqueta V. Caio 

Endocrinologista – Medicina Interna 

CRM 28930 

Como Saber Mais:
1. Estudos recentes indicam que muitas das anormalidades metabólicas e psicológicas associadas à deficiência de GH podem ser revertidas com a reposição de GH...
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2. A Reposição de GH, somatotrofina, composto 191 em crianças juvenil ou infantil, pode ter um efeito benéfico sobre os lipídios...
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3. Os hábitos irregulares tornam o corpo um pouco fora de seu equilíbrio. Deve-se tentar garantir que o infanto juvenil e o adolescente se deitem e se levantem mais ou menos no mesmo horário todos os dias...
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DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.


Referências Bibliográficas:
Dr. João Santos Caio Jr Diretor científico, Dra. Henriqueta Verlangieri Caio, Diretora clínica – Van Der Häägen Brazil, São Paulo – Brasil. 2010-06-11: Britt-Marie Ygge, Unidade de Desenvolvimento, Hospital Astrid Lindgren infantil, Karolinska University Hospital-SWEDEN.

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